El Ayuntamiento de León celebra el martes la charla sobre salud mental 'Cuida tu mente, cuida tu vida'

La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de León llevará a cabo el próximo martes, 18 de noviembre, a partir de las 18:00 horas, en el Palacio del Conde Luna de León la ponencia sobre salud mental ‘Cuida tu mente, cuida tu vida’, dirigida a un público general.

El objetivo de la iniciativa es abordar la importancia del bienestar emocional y cómo la salud mental influye en la vida cotidiana, profundizando en enfermedades como la depresión y en la diferenciación entre ansiedad y estrés.

Así, la charla, que será impartida por la psicóloga Sara Alvado Fanjul, enseñará herramientas de prevención centradas en el autocuidado y la gestión emocional, con el fin de ayudar a los asistentes a identificar y regular sus emociones. También abordará la parte práctica mostrando técnicas de meditación, relajación y respiración que poder usar en los momentos más complejos.