El Ayuntamiento de León organiza una charla sobre salud mental
La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de León, que encabeza Lourdes González, ha organizado una charla sobre salud mental bajo el título ‘Cuida tu mente, cuida tu vida’. Será impartida por la psicóloga Sara Alvado Fanjul el próximo 29 de enero a las 18:30 horas en el Salón de Actos del Ayuntamiento de Léon, ubicado en la calle Alfonso V, con entrada libre hasta completar aforo.
La importancia del bienestar emocional
El objetivo de esta iniciativa, dirigida al público general, es abordar la importancia del bienestar emocional y cómo la salud mental influye en la vida cotidiana, profundizando en enfermedades como la depresión y en la diferencia entre ansiedad y estrés. La charla enseñará herramientas de prevención centradas en el autocuidado y la gestión emocional, con el fin de ayudar a los asistentes a identificar y regular sus emociones.
Para complementar la sesión, la ponente se encargará de mostrar la parte práctica mostrando técnicas de reestructuración cognitiva, terapia racional emotiva y técnicas de relajación y respiración, para poder utilizar en los momentos más complejos.
